In den Yogakursen dreht sich alles um Entspannung und wie du wirkungsvoll Stress reduzieren kannst. Stress ist eine große Hürde auf dem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Vor allem negativ empfundener Stress (sogenannter Disstress) kann zu vielfältigen psychosomatischen und körperlichen Symptomen führen. Man dehnt Sehnen und Bänder und stärkt seinen Körperbau durch den Erhalt von Muskeln -beugt so Alltagproblemen wie Bandscheibenvorfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knie- und Rückenschmerzen etc. vor

Gesundheit wäre so wichtig zu fördern, gerade jetzt wo Volkskrankheiten zunehmen und die Leute viel weniger Leistungen für ihre Krankheiten bekommen...

Gesundheit und nicht Krankheit  zu unterstützen ist der einzige Schlüssel, aber dafür muss man oft alte Gewohnheiten ändern oder aufgeben. Für viele nicht der leichtere Weg, aber besser als mit Krankheit und vor allem Schmerzen zu leben. Krankheit ist meist erst dann ersichtlich, wenn der "Lebensbogen" bereits weit überspannt ist! Es  dauert dann doppelt so lange -  wieder in seine ursprüngliche Kraft zurückzukommen und ist oft mit noch mehr Entbehrungen und meist großen Schmerzen geprägt.

Viele Menschen, aber vor allem junge Menschen, kommen zu mir schon in die Kurse mit gesundheitlichen Einschränkungen.

Oft sind die Teilnehmer weit unter 30 Jahre:

Kurz vor Burnout, Bandscheiben- und Rückenproblemen, Kopfschmerzen, Alltags-Stress, Übergewicht, Schlafstörungen... sind nur wenige Symptome, die sich in jungen Jahren schon zeigen.

Deswegen bin ich auch froh, dass meine Ausbildung durch eine wundervolle Ausbilderin des Hatha-Iyengar-Yogas  stattgefunden hat, die uns viel medizinischen Hintergrund gelehrt hat und dadurch die Gesundheitsaspekte des Menschen berücksichtigt. 

Es wäre so wichtig die Gesundheit von (jungen) Menschen zu fördern und nicht durch Medikamente oder Rezepte zu therapieren.

Yoga ist ein Jahrtausende alter Gesundheitsschlüssel aus fernen Ländern, der  über 5000 Jahre alt ist.

Yoga dient der Steigerung von Resilienz, der Förderung der Gesundheit, ist der perfekte Schlüssel für Stressmanagement, der Verbesserung der Leistungskraft, sorgt bei den Teilnehmern für mehr Konzentration und Kreativität. Yoga ist nach wissenschaftlichen Erkenntnissen das wirksamste Mittel bei stressbedingten Krankheiten und Rückenschmerzen.

Verschiedene Teilaspekte werden im Yoga gelehrt:

Körperübungen aus dem Hatha-Yoga, Stressreduzierung durch Mediation und Atemübungen, gesunde Ernährung (besserer Stoffwechsel), das zur Ruhe bringen des Geistes und vor allem das Leben in Verbindung mit "Mutter Natur"

"Gesundheit - der Schlüssel für ein langes Leben"

Du selbst hast es in der Hand "gesund im Alter zu genießen oder dem System und deiner Bequemlichkeit weiter zu folgen", - momentan wird Krankheit noch finanziert - aber die Gelder der Krankenkassen werden schon weniger und so bezahlt man für Medikamente und Untersuchungen meist schon (einen Teil) selbst...

"Vorbeugen statt Erkranken "

Gesunde ausgewogene Ernährung, die richtige Bewegung, Mediation und Nährstoffe können deinen Körper wieder in die Balance bringen.