YOGARETREATS oder
BUSINESS YOGA

Demnächst wird es auch eine kleine Auszeit geben an zauberhaften schönen Orten

Gönn dir eine kleine Auszeit mit einem YOGA-RETREAT

(2-3 Tage Wochenende)

In diesem Urlaub geht es nur um Dich. Deine Arbeit mit mir Zusammen wird Dir Klarheit schaffen, weil ich dich  mit viel Kompetenz und Wissen und immer fokussiert auf Dein Anliegen und Deine Grenzen begleite und dabei Deine Bewegungen, Emotionen und Gedanken mit dir zusammen reflektiere.

in meinen Kursen sind sowohl das Wissen  aus dem wertvollen Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga, dem Ayurveda und dem traditionellen Wissen aus der heimischen Natur unserer Vorfahren, als auch Dinge der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), dem QiGong mit fließenden Abfolgen verknüpft:

Die Aufmerksamkeit wird auf Deine momentane Situation gelegt und auf die Möglichkeiten gelenkt, die Dich das nächste Hindernis erkennen und gezielt bearbeiten lassen. Solange, bis Du Dir eine zuverlässige Routine verschafft hast – und damit von einer neuen und klareren Position in die Zukunft blicken kannst.

Jede Stunde an diesem Ort der Ruhe und Stille ist ein ungewöhnliches Erlebnis und wird Dir wieder mehr Halt und Kraft schenken, deine Selbstheilungskräfte wieder ins fließen bringen. Zeit für Dich und eng mit Dir verbunden, weit weg vom Alltag. So kommt nicht nur Dein Körper in Bewegung, sondern auch Deine Emotionen und Gedanken, können sich sammeln und neue "Leichtigkeit und Reinheit" spüren.

Yoga-Retreat

"Kurze Pause für dich selbst..."

Entdecke Yoga und Meditation im Wochenend Yoga Retreat – ein Kurzurlaub für Körper und Geist! Erlebe 2 Yogastunden täglich, Meditation, theoretischen Input und praktische Tipps. Genieße die entspannte Atmosphäre mit inspirierenden Kursen, Naturerlebnissen und köstlichem veganen Essen. Freue dich auf eine bereichernde Reise zu dir selbst! Als Einsteiger kannst du von der langjährigen Erfahrung profitieren und die Vielfalt der Angebote genießen – sei es durch Yogakurse, inspirierende Vorträge, die Schönheit der Natur, entspannende Wanderungen, aufregende Ausflüge, wohltuende Massage-Workshops oder unsere köstliche Auswahl an veganen Speisen.

Energietage YoGA - Auszeit für die Seele

Finde innere Ruhe, Freiheit und Gelassenheit mit deinen ganzheitlichen Energietagen

YOGA, Achtsamkeitstraining, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, Mut und Stressabbau sowie emotionaler Stärkung

RETREAT. Ein Kraftort für herzliche Begegnungen, Wohlbefinden und Weiterentwicklung. Ein Zuhause auf Zeit mit der ganzheitlichen Besonderheit der individuellen Betreuung und Anleitung. Hier treffen Menschen aufeinander, die sich selbst mit Achtsamkeit begegnen möchten. Die Gesundheits-Retreats orientieren sich an den individuellen Bedürfnissen der Gäste. Wir gehen neue Wege und betrachten das "Wunder Mensch" in seiner Ganzheitlichkeit.

Möchtest du ein ganz persönliches und individuelles Retreat nur auf dich oder deine Gruppe oder Hotel zugeschnitten? Dann schreibe uns eine Mail mit deinen Wünschen und wir konzipieren es nur für dich zu deinem Wunschtermin.

Kontaktiere mich und wir erstellen gemeinsam eine unvergessliche herzliche Auszeit

0159-01241140

Yoga-Naturgarten@outlook.de

 

Dein Retreat 
"Wellbeing auf höchstem Niveau"

Ein gutes inneres Gleichgewicht ist entscheidend, um deine Intuition wahrnehmen zu können und auf deine innere Stimme - dein Bauchgefühl - zu hören. Wenn dir dies gelingt, wirst du in Zukunft Entscheidungen treffen, die zu deinem Wohle sind und du deinen Weg gehst. Unser Angebot ist Rehabilitativ und Präventiv zu gleich.

Denn wir alle haben diese Fähigkeit, sie ist nur im Laufe der Zeit überdeckt worden von Mustern, sowie Glaubenssätzen und Konditionierungen, die uns von unserer inneren Stimme trennen und die Verbindung zu uns selbst somit erschweren.

Durch gezielte Übungen aus dem Yoga in Achtsamkeit, Meditationen, Atemübungen, Gesprächen und Spaziergängen mit Elementen der Natur gepaart, Zeit für dich, der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Reflexionsübungen und entspannenden sowie anregenden zusätzliche Anwendungen wie z.B. Kneippen, Massagen, Saunalandschaft, Schwimmen, gutem Essen, wird es dir während deiner Energietage gelingen, mehr und mehr zur Ruhe zu kommen, alte Muster und Glaubenssätze aufzulösen und mit neuem Mut, mehr Gelassenheit und innerer Freiheit deinen Alltag in Zukunft zu meistern

Das erreichst Du

  • Du kommst zur Ruhe, sammelst neue Energie und findest wieder Lebensfreude
  • Du findest dein inneres Gleichgewicht und nimmst den Alltag in Zukunft gelassener
  • Du kennst Übungen, die dich bei Stress im Alltag wieder zur Ruhe bringen
  • Du weißt, wie du in Zukunft dein persönliches Einmachglas wieder auffüllst und dir eine Auszeit gönnst
  • Du identifizierst hinderliche Muster und Glaubenssätze, löst diese auf und ersetzt sie durch hilfreiche Verhaltensweisen und Denkansätze
  • Du schläfst wieder besser
  • Du weißt, wie du durch innere Arbeit und Achtsamkeit die Dinge im Außen gelassener annehmen kannst
  • Du schaffst eine natürliche Work-Life-Balance und stärkst deine Selbstheilungskräft
  • Du musst nicht ins Ausland um woanders gewesen zu sein.
  • Die Krankenkasse unterstützt dich meist bei dieser Auszeit – die Kurse sind nach dem Standard der ZPP und haben eine Kursnummer

BUSINESSYOGA

STRESSMANAGEMENT
für Firmen 

Sie suchen ein

 "Mindfullness-Gesundheits-Coaching"

für Ihre Firma und ihre Mitarbeiter:

Ein Coaching in ihrer Einrichtung...

- in der Mittagspause oder

als Wochenendstart

als Feierabend-Gemeinschaft,

1x wöchentlich oder

als Wochend-Seminar in anderen Räumlichkeiten

- Als zwei tägiges Betriebsseminar oder Mitarbeiterevent

Immer mehr Menschen fühlen sich durch die zunehmende Reizüberflutung und die steigenden beruflichen und privaten Anforderungen der heutigen Zeit überfordert. Umso wichtiger ist es für jeden Einzelnen, verschiedene präventive Verhaltensweisen und Methoden zu kennen, die ihm gezielt und wirkungsvoll helfen, Stress abzubauen bzw. mit belastenden Situationen sinnvoll umzugehen.

Wirkungsvolles Stressmanagement setzt an mehreren Stellen an.

Wir vermitteln Ihnen über theoretische Inhalte ein Verständnis zum Thema Stress und arbeiten mit praxisnahen Situationen aus Ihrem Privat- und Berufsalltag.

Der theoretische Teil des Stressmanagements wird durch die sanften Körper- und Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga oder Qi Gongs unterstützt. Sie lernen sich auf das Wesentliche zu fokussieren und den Kopf von belastenden Gedanken zu befreien. Die Aufmerksamkeit wird dadurch von außen nach innen verlagert, wodurch Sie sich selbst wieder ein Stück näher kommen.

Neben kurzfristigen Sofortmaßnahmen gegen akuten Stress werden langfristige Maßnahmen gezeigt, die Sie ganz individuell in Ihren Alltag integrieren können.

Gemeinsam erstellen wir ein Konzept für ihre Mitarbeiter:

  • Gesundheitscoaching
  • Aktive Pause
  • Entspannungstechniken am Schreibtisch
  • Yoga auf dem Stuhl und im Büro
  • Atemtechniken/ Firmen Yoga
  • Life Balance oder Burn-out-Prävention

Zufriedene, gesunde Mitarbeiter tragen enorm viel zum Firmenerfolg bei. Setzen sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter in den Vordergrund. Gerade jetzt  nach der Corona-Zeit - merkt man wie die Anzahl der Burnouts etc. auf Hochzahlen klettert

Außerdem kann durch Maßnahmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement bewirkt werden, dass Unfallzahlen zurückgehen, die Zufriedenheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter*innen steigt und die Fluktuation nachlässt.

Ein Planungstermin für ihre Gesundheitsprävention auf Anfrage jederzeit buchbar

Phone: 0159-01241140

Mail: Yoga-Naturgarten@outlook.de

Die eigene Entdeckungsreise ist der größte Schatz, den wir haben, um ein gesünderes und zufriedeneres Leben führen zu können. Erwecke deine Lebensenergie...

Betriebliche Gesundheitsförderung für mehr Power in ihrem Team bieten folgende

Vorteile für den Mitarbeiter:

Verbesserung des Gesundheitszustandes und Senkung gesundheitlicher Risiken, Reduzierung der Arztbesuche, Verbesserung der gesundheitlichen Bedingungen im Unternehmen, Verringerung von Belastungen, Verbesserung der Lebensqualität, Erhaltung/Zunahme der eigenen Leistungsfähigkeit

Vorteile für den Betrieb:

Sicherung der Leistungsfähigkeit aller Mitarbeiter, Erhöhung der Motivation durch Stärkung der Identifikation mit dem Unternehmen, Kostensenkung durch weniger Krankheits- und Produktionsausfälle, Steigerung der Produktivität und Qualität, Imageaufwertung des Unternehmens, Stärkung der Wettbewerbsfähigkeit

 

Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern eine kleine Auszeit und integrieren Sie Business Stressmanagement (mit den unterschiedlichen Übungen und Geheimnissen aus dem Ayurveda und TCM) als Präventionsmodell in Ihr Unternehmen.

Mit Business Stressmanagement lernen Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte eine wirkungsvolle Methode kennen, mit der Sie berufsbedingten Stress schnell und nachhaltig abbauen können.

Durch die hohe Achtsamkeit, mit der die Übungen ausgeführt werden, erzielen sie eine sofortige Wirkung auf bestimmte Gehirnregionen z.B. die Amygdala, oder die Meridianpunkte welche für unser Stressempfinden im Wesentlichen verantwortlich sind.

Die im Stehen oder im Sitzen durchgeführten Übungen tragen zur Vorbeugung und Linderung von steigenden Zivilisationskrankheiten wie:

Rückenschmerzen, Verspannungen oder

Herz-Kreislauferkrankungen,

Burnout bei

und führen zu mehr Ausgeglichenheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit.

Die mental- und Körpertechniken lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

Der  Kurs "für Stressmanagement" kann sowohl in Ihrem Unternehmen als auch außerhalb stattfinden. Ich berate Sie gerne über die verschiedenen Möglichkeiten

Förderung eines gesunden Lebensstils

Als Resilienz bezeichnet man in der Psychologie die Fähigkeit, mit starken Belastungen umzugehen, ohne psychisch oder körperlich krank zu werden. Belastungen aller Art gehören zum Leben: im Beruf, in der Familie oder in der Gesellschaft kommt es immer wieder zu besonderen Herausforderungen, die Stress auslösen können.

Prävention dient als Hilfe zum Stressmanagement, Schutz vor Krankheit und die Förderung eines gesunden Lebensstils.

Wir unterstützen Ihre Gesundheit mit unseren umfangreichen Angeboten zur Prävention und Früherkennung für Versicherte, Kitas, Schulen, Kommunen und Betriebe (Settings).

Handlungsfeld - Stressmanagement

  • Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
  • Förderung von Entspannung

Betriebliche Gesundheitsförderung nach § 20a SGB V

Handlungsfeld - Psychosoziale Belastung (Stress)

  • Förderung individueller Kompetenzen zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz
  • Gesundheitsgerechte Mitarbeiterführung

Firmenyoga ist Stressabbau, fördert das Wohlbefinden und verbessert die Stimmungslage, was wiederum zu einem besseren Arbeitsklima und Produktivitätssteigerung führt

Business Yoga Seminare

Diese Ganztagsgesundheitsprävention  oder Wochenendveranstaltung vermittelt fern vom Unternehmen eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis. Impulssetzende Seminare zu inspirierenden Themen wie Yoga und Stressmanagement finden typischerweise in einem räumlich entfernten Umfeld statt, beispielsweise in einem Hotel mit Sport-, Natur- oder Wellnessangeboten.

Tagungsbegleitung

Im Rahmen von Tagungen oder Meetings eignet sich Yoga als Maßnahme zur Auflockerung, geistigen Ausrichtung oder Kurzentspannung.

Vor oder zwischen einzelnen Tagesordnungspunkten bieten sich hierfür kleine Yoga-Kostproben an, die selbst in einem großen Plenum mit 100 oder mehr Menschen durchgeführt werden können. Die Übungen sind so konzipiert, dass die Teilnehmer sie bequem in Business-Kleidung ausführen können.

TEAM
2024
 

TEAMEVENTS, Teambuilding oder RETREATs " Auswärts"

Du hast ein Wellnesshotel,  Fitnessstudio, Orthopädie-Praxis?

Und bist auf der Suche nach einem Wochenendcoach/Freelancer, der das Team unterstütz?

Oder du möchtest bei deinem Firmenevent in den Bergen etc. ein kleines Teambuilding gestalten?...usw.

Dann sei einen Schritt weiter als deine Mitstreiter!

Ändere alte eingefahrene Angebote/Muster

und hole dir

neue begeisterungsfähige Retreats/Workshops ins Haus

durch Freelance / individual Coaching

 Damit deine Gäste mit "Begeisterung und Herzem" teilnehmen können", um Abwechslung in die alte Strukturen zu bringen und neues Wieder zu erfahren.

  • Hole dir "Individualität für deine Kunden ins Haus". 
  • Statt festgefahrene Modelle 
  • Sei schlauer und gestalte dein Angebot für Mitarbeiter oder Kunden, doch mal mit "Coaching-Modell"
  • Die Kunden suchen "Individuelle innovative und mega interessante Retreats/ Workshops" die Naturverbunden sind in dieser hektischen mediativen Zeit...
  • Und für solche individuellen Angebote zahlt der Kunde gerne - wenn er hinterher mit einem Lächeln und Strahlen wieder nach Hause kommt

 

 

 

Gerne komme ich zu Ihnen in den Betrieb oder in ihr Hotel, oder Begleite das Mitarbeiterbuilding in den Bergen oder an einen Tagungscenter etc.

Die Kunden oder Mitarbeiter die "Neuen Wege" mit Begeisterung annehmen.

Es ist ein neues Zeitalter angebrochen, in welchen man alte Strukturen aufbrechen darf,

um Menschen zu begeistern!

Kontaktiere mich und wir erstellen gemeinsam ein passendes Konzept.

Wir erstellen  ein Angebot, welches die Gäste begeistern wird und

glücklich macht!

 

 

Präventionskurse

In unseren Präventionskursen begleite ich dich, als zertifizierte Yogalehrerin mit tollen Yogaeinheiten - geprüpft nach §20 SGBV.

Du lernst körperliche und geistige Anspannungen loszulassen und wirst dabei unterstützt beweglich, entspannt und kraftvoll zu sein und zu bleiben.

Bei einem Präventionskurs können die Kosten von deiner Krankenkasse übernommen werden (bis zu 100%!). Wie hoch die Erstattung der gesetzlichen Krankenkassen ist, kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen. Du findest die Information in der Regel auch auf der Webseite deiner Krankenkasse. 

Nach Abschluss des Präventionskurses und wenn du den Kurs zu mind. 80% (d.h. z.B. 10 von 12 Termine) besucht hast, erhältst du im Anschluss von mir deine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst du dann bei deiner Krankenkasse einreichen und dir anschließend das Geld von deiner Krankenkasse wieder zurückholen.

Bei Spirit-Yoga werden Präventionskurse für Anfänger, Wiedereinsteiger und auch Fortgeschrittene angeboten.

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